生完孩子后臀部上方疼痛通常是由于肌肉劳损、缺钙、激素变化、腰椎间盘突出、骶髂关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 肌肉劳损：生产时骨盆和腰部肌肉用力过度，产后照顾孩子姿势不当等，易导致臀部上方肌肉劳损。表现为酸痛、僵硬。可通过热敷缓解，适当进行瑜伽中的猫牛式伸展，放松肌肉。还可对疼痛部位轻柔按摩，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 缺钙：孕期和哺乳期钙流失多，若补充不足，易引起血钙降低。症状为抽筋、疼痛。多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品。每天晒半小时太阳，促进维生素 D 合成，帮助钙吸收。也可进行慢走、游泳等温和运动，增强骨质。 3. 激素变化：产后体内激素水平急剧改变，会影响关节韧带的松弛度，导致臀部上方疼痛。常伴有关节弹响。保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时。做产后康复操，如骨盆旋转运动，能增强关节稳定性，缓解疼痛。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。生完孩子后，骨盆结构改变、腰部负担加重，容易诱发。症状常表现为臀部上方疼痛，有时伴有下肢麻木。治疗可通过卧床休息、牵引治疗。药物可用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊，遵医嘱用药。 5. 骶髂关节炎：骶髂关节炎是骶髂关节的炎性病变，多与自身免疫、感染等有关。产后身体虚弱，激素变化，易引发。主要症状是臀部上方疼痛，活动受限。改善方法有局部热敷、按摩。药物可选择双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、仙灵骨葆胶囊，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是姿势不良，盆腔炎，坐骨神经痛等原因导致的生完孩子后臀部上方疼痛。建议多休息，避免长时间站立或久坐。注意腰部保暖，可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过检查明确病因，以便进行针对性治疗。