右胳膊上臂疼通常是由于过度劳累、肌肉拉伤、着凉受寒、肩周炎、颈椎病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：若长期使用右胳膊进行高强度劳动或运动，会使上臂肌肉产生过多乳酸堆积，引发疼痛。症状常为酸痛，活动时加重。可通过热敷促进血液循环，减轻疼痛，还可进行轻柔的按摩放松肌肉，每次 15 分钟左右，每天 2 次。 2. 肌肉拉伤：在运动或搬重物时，用力不当可能导致上臂肌肉拉伤。表现为刺痛，肌肉收缩时疼痛明显。应立即停止活动，休息患肢，并用弹性绷带包扎固定。48 小时后，可适当进行伸展运动，如缓慢伸直手臂，每天多次。 3. 着凉受寒：当右胳膊上臂长时间处于低温环境，血管收缩，肌肉紧张，会产生疼痛。疼痛多为隐痛，伴有发紧感。注意保暖，增加衣物，也可通过泡热水澡来缓解，水温以 40℃左右为宜，每次 20 分钟，每周 3 次。 4. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。由于炎症刺激和软组织粘连，会引起肩部及上臂疼痛，活动时疼痛可能加剧。常见症状为肩部疼痛、活动受限。治疗可通过按摩、热敷缓解。药物治疗可用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，遵医嘱用药。 5. 颈椎病：颈椎病是颈椎退行性病变引起。颈椎病变可能压迫神经，导致上肢放射性疼痛，包括右胳膊上臂。常有颈肩痛、上肢麻木等表现。治疗可做颈椎牵引，注意休息。药物方面可选择甲钴胺片、塞来昔布胶囊、维生素 B1 片等改善症状，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是姿势不良，肌肉劳损，骨关节炎等原因导致的右胳膊上臂疼。建议减少右臂过度活动，注意保暖。若疼痛持续不缓解或加重，伴有肿胀、麻木等，应及时就医。可先挂骨科，进行相关检查，如 X 光、CT 等，以明确病因，对症治疗。