月经不来且有褐色分泌物通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中压力过大时，身体会处于应激状态，影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。可能出现月经推迟、经量异常，伴有褐色分泌物。应通过冥想、瑜伽、旅行等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠，缓解压力对身体的影响。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，从而影响月经。可能表现为月经不来、少量褐色分泌物。要调整饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，保持三餐规律，适量进食粗粮，避免过度节食。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响激素的正常分泌，造成月经失调，出现褐色分泌物和月经不来。建议每晚提前半小时上床准备入睡，睡前避免使用电子设备，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠，保证每天 7-8 小时睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会导致月经失调，不来月经时子宫内膜少量脱落，出现褐色分泌物。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染等。炎症刺激使内膜不规则脱落，产生褐色分泌物和月经不来。治疗需注意休息，加强营养。药物方面可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经不来且有褐色分泌物。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。注意保持良好作息，避免劳累和精神紧张，注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续或加重，务必重视，遵医嘱治疗。