月经期小腹疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性在经期身体抵抗力相对较弱，若此时不注意保暖，腹部受到寒冷刺激，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发小腹疼痛。这种疼痛多为冷痛，伴有手脚冰凉。建议经期多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，注意增添衣物。 2. 过度劳累：经期女性身体处于相对虚弱的状态，若进行重体力劳动或过度运动，会使身体疲劳，影响子宫正常收缩，导致经血排出不畅，从而引起小腹疼痛。疼痛常表现为坠痛，伴有乏力感。建议适当休息，减少活动量，可通过按摩腿部和腰部来缓解疲劳。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，导致子宫痉挛，引起小腹疼痛。疼痛可能是阵发性的，还可能伴有腹胀、腹泻。建议调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免食用刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血和增生，刺激周围组织，引发疼痛。症状常表现为进行性加重的痛经。治疗可采用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，孕激素如地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔充血，炎症因子刺激，易导致小腹疼痛。常伴有发热、阴道分泌物增多等。治疗可用抗生素如头孢曲松钠，中药如妇炎康胶囊，镇痛药如布洛芬缓释胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经期小腹疼。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。可用热水袋热敷腹部缓解疼痛。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便进行针对性治疗。