小腹疼痛且月经不来通常是由于过度劳累、饮食不规律、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会影响激素分泌及新陈代谢。可能导致气血不足，影响月经周期，引起小腹疼痛。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适当减少工作量，每周安排时间进行放松运动，如瑜伽、散步。 2. 饮食不规律：这会打乱身体的营养平衡，影响内分泌系统。可能造成激素水平失衡，致使月经推迟、小腹疼痛。要规律饮食，定时定量，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，每天喝足够的水，保证早餐营养丰富，如一杯牛奶、一个鸡蛋。 3. 内分泌失调：体内激素分泌紊乱，如雌激素、孕激素失衡等，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经不来和小腹疼痛。需调整作息，早睡早起，避免熬夜。保持心情舒畅，通过冥想、听音乐等方式缓解压力，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致小腹疼痛。同时炎症影响卵巢功能和子宫内膜的正常脱落，从而引起月经不来。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。需注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症损伤子宫内膜，引发小腹疼痛。炎症还会影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经不来。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片等，要注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平异常，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的小腹疼痛且月经不来。建议先观察症状，注意保暖和休息，避免劳累和精神紧张。若疼痛加剧或持续不来月经，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。