三个月没来月经通常是由于压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响神经系统和内分泌系统，导致激素分泌失衡，影响卵巢功能，从而出现月经紊乱，如三个月不来月经。要多进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，保证充足睡眠，适当与亲友倾诉，以缓解压力，调节月经。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致月经失调。可能伴随头晕、乏力等症状。应恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜等，还可通过增加运动量来控制体重，促进月经恢复。 3. 内分泌失调：体内激素水平紊乱，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，都可能引发月经不来。常伴有皮肤变差、情绪波动等。需规律作息，避免熬夜，少吃辛辣油腻食物。可通过按摩腹部、热水泡脚等方式促进血液循环，调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。表现为月经失调、多毛等。长时间不来月经是由于卵巢排卵异常。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药，同时注意控制体重。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多由下丘脑-垂体功能障碍等引起。常出现闭经、溢乳等。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片，还可注射维生素 B6 注射液。用药务必遵医嘱，保持良好心态，避免精神刺激。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的三个月没来月经。建议及时就医，做性激素六项、B 超、宫腔镜等检查。注意保持良好心态，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，减少生冷食物摄入，注意腹部保暖。