同房后月经推迟通常是由于精神紧张焦虑、作息不规律、过度劳累、怀孕、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神紧张焦虑：精神紧张焦虑会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如，担忧怀孕等心理会使大脑皮层处于紧张状态，从而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起月经推迟。可通过冥想、深呼吸和瑜伽来放松身心，缓解紧张情绪。 2. 作息不规律：作息不规律易打乱生物钟，影响身体的正常代谢。经常熬夜或睡眠不足，会使体内激素水平不稳定，进而影响月经周期。建议每天按时睡觉、起床，保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，以调整作息。 3. 过度劳累：过度劳累会损耗身体能量，使身体机能下降。长时间的体力或脑力劳动，会让身体处于应激状态，影响卵巢功能，导致月经推迟。应合理安排工作和休息时间，适当进行散步、慢跑等运动，劳逸结合。 4. 怀孕：怀孕是精子与卵子结合形成受精卵并在子宫着床的过程。同房后若受孕，子宫内膜就不会脱落形成月经，从而导致月经推迟。症状可能有恶心、呕吐等。改善方法是注意休息、补充营养。治疗上，若确认怀孕，遵医嘱用药，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊等。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。同房可能引起情绪变化、生活规律改变，影响激素分泌，导致月经推迟。常伴有失眠、烦躁等症状。可通过调整作息改善。治疗时，遵医嘱用药，如戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的同房后月经推迟。建议先观察，若推迟超过一周，可用验孕棒自测。注意规律作息，避免精神紧张。若伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医，通过 B 超、性激素检查等明确原因。