月经来时肚子痛腿酸通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引起肚子痛腿酸。可以通过热敷腹部和腿部来缓解，比如用热水袋，每次 20 分钟左右，一天多次，能促进血液循环，减轻不适。 2. 过度劳累：经期时女性身体相对虚弱，如果在此期间进行高强度的工作或运动，身体过度疲劳，会产生酸性代谢产物堆积，引发肚子和腿部的酸痛。建议适当休息，减少活动量，保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，让身体得到充分恢复。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫收缩，影响气血运行，导致肚子痛腿酸。这时要调整饮食，多喝温热的红糖水，吃一些红枣、桂圆等温热性食物，补充能量和营养，改善气血循环，缓解疼痛和酸痛症状。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织，引发疼痛，疼痛放射可能导致腿酸。可口服布洛芬缓释胶囊、孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等缓解，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血，炎症加重，刺激神经引起肚子痛，炎症扩散影响腿部神经则可能腿酸。建议使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等药物，还可进行物理治疗，如热敷，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫腺肌病，子宫肌瘤等原因导致的月经来时肚子痛腿酸。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷辛辣食物。若症状严重影响生活，应及时就医，通过 B 超、激素检查等明确病因，对症治疗。