月经推迟且胸疼通常是由于压力过大、过度节食、激素波动、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这可能使得月经周期紊乱，出现推迟现象，同时胸部疼痛。此时应通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，适当进行户外活动，如散步、爬山，来缓解压力。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致月经推迟。胸部疼痛也可能随之出现。要改善这种情况，需恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蔬菜，还可制定规律的进餐时间。 3. 激素波动：女性体内激素水平不是恒定的，在某些阶段，如排卵期、生理期前，激素会有较大波动。这可能造成月经推迟和胸部疼痛。可以通过规律作息来调节，比如每天按时起床和睡觉，避免熬夜，保持心情舒畅，多听舒缓音乐。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。激素紊乱会影响月经周期，导致月经推迟。同时，雌激素水平变化可引起乳腺组织增生，导致胸部疼痛。可通过调整作息规律改善。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲减，甲状腺激素分泌减少，影响身体代谢和内分泌平衡，进而导致月经推迟。甲状腺激素异常也会影响乳腺组织，引起胸痛。治疗需先明确病情，可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等药物，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物影响，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟且胸疼。建议先观察身体变化，注意休息，避免劳累和情绪波动。若症状持续一周以上或疼痛加剧，应及时就医，可做性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。