月经不调且量少伴有血块通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、情绪波动较大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌平衡。激素分泌紊乱，使得子宫内膜生长不良，从而导致月经不调、量少且有血块。应保证饮食均衡，增加蛋白质、蔬果摄入，适量补充坚果，每天按时就餐，避免暴饮暴食。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累使身体得不到充分休息，影响新陈代谢和激素分泌。这会导致月经周期紊乱，经量异常且有血块。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，规律生活。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响内分泌系统的正常运作，导致月经失调、量少和出现血块。可通过冥想、瑜伽来放松身心，多参加户外活动，向亲友倾诉，及时调整心态，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经不调、量少且有血块。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会出现月经不调、量少伴血块。可能伴有腹部肿块、白带增多。治疗可用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平失衡，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经不调且量少伴有血块。建议注意保暖，规律作息，避免压力过大。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。