月经提前且量少通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这可能使卵巢功能紊乱，造成月经提前且量少。症状如情绪波动、焦虑等。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可增加户外活动，如散步、登山，缓解压力，恢复正常月经。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响激素合成。雌激素水平降低，影响子宫内膜增生，导致月经提前和量少。常伴有乏力、头晕。要改善这种情况，需保证饮食均衡，多吃鱼肉、蛋奶、蔬菜和水果，适量增加主食摄入。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的自我修复和激素调节。致使月经周期不规律，量也不正常。可能伴有疲劳、抵抗力下降。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经提前且量少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会出现月经提前、量少的情况。可能伴有腹部肿块、尿频等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也可用米非司酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经提前且量少。建议注意保暖，规律作息，避免压力过大。饮食上多吃含铁丰富食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。