月经量变少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素合成，进而使卵巢功能下降，雌激素分泌减少，子宫内膜变薄，导致月经量变少。建议恢复正常饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，适量增加主食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经。常伴有疲劳、面色差等症状。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，使得激素水平不稳定，影响子宫内膜的周期性生长和脱落，导致月经量异常。要学会自我调节，通过运动如慢跑、瑜伽来释放压力，保持心情舒畅，多参加社交活动，避免精神紧张。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量变少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。因体内激素失衡，排卵异常，影响子宫内膜生长，导致月经量少。多表现为月经失调、多毛等。治疗可服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，还应控制体重，合理饮食，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量变少。建议及时就医，检查性激素六项、B 超等。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意经期卫生。