排卵期后头晕恶心通常是由于激素水平波动、睡眠不足疲劳、饮食不规律、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：排卵期后，体内雌孕激素水平变化较大，可能影响神经系统和消化系统功能，导致头晕恶心。症状可能还包括情绪波动、乳房胀痛。建议保持心情舒畅，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，规律作息，有助于调节激素平衡。 2. 睡眠不足疲劳：排卵期间身体消耗增加，若睡眠不足，易导致身体疲劳，大脑供血不足，从而引发头晕恶心。可能伴有乏力、精神不振。建议每天保证 7 - 8 小时睡眠，中午可小憩 20 - 30 分钟，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 3. 饮食不规律：排卵期后，若饮食不规律，营养摄入不均衡，可能影响血糖和血压，引起头晕恶心。可能伴有胃痛、胃胀。建议按时进餐，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，少吃油腻、辛辣食物，遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。排卵期女性身体代谢加快，对血液需求增加，贫血时红细胞携氧能力不足，导致大脑和胃肠道等器官缺氧，从而引起头晕、恶心。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如猪肝、菠菜等。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压指血压低于正常水平。排卵期激素变化可能影响血管舒缩功能，导致血压下降。此时脑部供血不足，引起头晕，胃肠道供血减少则导致恶心。平时要多喝水、适当增加盐分摄入。治疗药物可选用盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度紧张焦虑，颈椎病，脑部肿瘤等原因导致的排卵期后头晕恶心。建议多休息，保证充足睡眠，饮食清淡。若症状持续或加重，应及时就医，进行血常规、血压、激素水平等检查，以明确病因，对症治疗。同时要放松心情，避免劳累。