经期头晕通常是由于激素水平波动、贫血营养不足、睡眠质量差、低血压、低血糖等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期时，体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头晕。有时还伴有情绪波动、乳房胀痛。建议经期适量运动，如散步、瑜伽，有助于调节激素水平。 2. 贫血营养不足：经期会流失一定量的血液，如果本身营养摄入不足或存在贫血，血红蛋白减少，携氧能力下降，致使大脑缺氧，引发头晕。可能会脸色苍白、乏力。多吃富含铁和蛋白质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类等，能补充营养改善状况。 3. 睡眠质量差：经期女性身体和心理可能出现不适，影响睡眠。睡眠不足使得大脑得不到充分休息，易引发头晕。常表现为精神不振。睡前泡热水脚、听舒缓音乐能放松身心，提高睡眠质量，缓解头晕。 4. 低血压：低血压指血压低于正常水平。经期女性体内激素变化，可能导致血管扩张，血压降低。此时脑部供血不足，易出现头晕，还可能伴有乏力、眼前发黑。改善方法有适当增加盐分摄入，多喝水。药物可选择盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，遵医嘱用药。 5. 低血糖：低血糖即血糖浓度过低。经期女性身体消耗增加，若饮食不规律或摄入不足，易引发低血糖。会感到头晕、心慌、出冷汗。平时要规律饮食，随身携带糖果。药物可使用葡萄糖注射液、呋塞米片、氢化可的松片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜异位症，脑部疾病等原因导致的经期头晕。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动。饮食清淡，多吃含铁丰富食物。若头晕频繁或严重，应及时就医，进行血常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。