月经推后通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间进行散步、瑜伽等舒缓运动，多与亲友交流，及时释放压力，保持良好心态。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，影响正常的生理功能，包括激素的合成和代谢。会伴有乏力、头晕等表现。要调整饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，三餐规律，适量进食粗粮，避免暴饮暴食，保证营养均衡。 3. 长期熬夜作息乱：打乱了生物钟，影响身体的自我调节和激素分泌规律。常有疲劳、记忆力下降等状况。应养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶等方式助眠，保证每天充足的睡眠时间。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致卵巢多囊样改变。其会引起激素失衡，使得月经周期延长。常有月经稀发、肥胖、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过多的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经推后。常伴有溢乳、头痛等。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要保持良好心态，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经推后。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。若月经推后频繁或伴有其他不适，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。