没有来月经却有褐色分泌物通常是由于激素水平波动、压力情绪影响、过度运动疲劳、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，可能导致子宫内膜不规则脱落，出现褐色分泌物。症状可能包括月经周期不规律等。可通过规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜来调节，也可适当多吃些豆制品补充植物雌激素。 2. 压力情绪影响：长期压力大、情绪紧张焦虑会影响内分泌系统，使激素分泌失衡，引起子宫内膜少量出血，表现为褐色分泌物。这时要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，还可多参加户外活动，如散步、爬山，转移注意力，减轻压力。 3. 过度运动疲劳：过度运动使身体疲劳，影响内分泌，导致激素分泌异常，出现上述症状。可能伴有身体乏力。建议减少运动量，每周安排 3 - 5 次运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息，可通过泡热水澡、按摩来缓解疲劳。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜导致局部组织脆弱、出血，血液混合分泌物排出时就呈现褐色。患者常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可选用头孢克洛分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症会使宫颈组织充血、水肿，容易出现少量出血，与分泌物混合形成褐色。常有阴道分泌物增多、性交后出血等症状。治疗可用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、保妇康栓等，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食营养失衡，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的没有来月经却有褐色分泌物。建议注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和剧烈运动。若褐色分泌物持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。