大姨妈两个月没来通常是由于作息不规律、过度减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：经常熬夜或睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。这可能导致激素分泌失衡，使得月经周期紊乱。建议保持每天 7 - 8 小时的规律睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养摄入不足，脂肪含量过低，影响雌激素的合成。从而导致月经不来。应调整饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质和碳水的摄入，同时减少高强度运动，改为瑜伽、散步等温和运动。 3. 激素水平波动：压力、情绪变化等都可能引起体内激素水平不稳定。激素波动会直接影响月经周期。要学会放松，可通过冥想、深呼吸来减轻压力，保持心情愉悦。日常多参加户外活动，如爬山、骑行等，也有助于调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢产生多个小卵泡但难以正常排卵。会导致月经周期紊乱，出现大姨妈长时间不来。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过多的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，从而导致月经失调，出现大姨妈不来的情况。常有溢乳、头痛等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片、卡麦角林片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的大姨妈两个月没来。建议先排除怀孕可能。保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。若持续不来，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并采取相应治疗。