大姨妈两个月来一回通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。长期处于高压状态，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，从而使月经周期紊乱，出现两个月来一次的情况。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。身体为了自我保护，会减少能量消耗，包括影响生殖系统功能，导致月经不规律。建议合理饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养均衡，可适当增加红枣、桂圆等食物。 3. 长期熬夜作息乱：打乱正常作息会干扰生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。长期如此，会导致内分泌失调，进而影响月经周期。建议每晚 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于改善睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素紊乱，卵巢排卵功能异常。导致雄激素增多，卵泡发育和排出受影响，从而出现月经周期延长，如两个月来一次月经。治疗可通过调整生活方式，口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或使用促排卵药物如氯米芬，均需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致排卵障碍，引起月经稀发，像两个月来一次月经。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。同时要保持良好心态，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，子宫内膜炎等原因导致的大姨妈两个月来一回。建议及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能和妇科超声等。平时注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力，注意腹部保暖，饮食均衡。