大姨妈痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力较弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致气血凝滞，经血排出不畅，从而引起痛经。症状多为小腹冷痛、手脚冰凉。建议经期注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，腹部可使用暖宫贴。 2. 过度劳累：经期时女性身体本就较虚弱，若过度劳累，如长时间工作、运动过量等，会使身体机能失衡，内分泌紊乱，引发痛经。表现为身体乏力、腰部酸痛。应保证充足睡眠，适当减少工作量，避免剧烈运动，可通过按摩来放松身体。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食或吃过多生冷辛辣食物，会影响气血运行和子宫收缩，导致痛经。常有腹部胀痛、恶心等症状。要规律三餐，多吃温热易消化食物，如小米粥、热汤面等，少吃油腻和刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血，产生炎症刺激，导致疼痛。症状为痛经进行性加重，还可能有慢性盆腔痛等。治疗可口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕激素类如地屈孕酮片。遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，刺激子宫肌层痉挛性收缩，引发疼痛。主要症状是经量增多、进行性痛经。治疗可用孕三烯酮胶囊，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可口服达那唑胶囊。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的大姨妈痛。建议经期注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。疼痛严重时可用热水袋热敷腹部。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，对症治疗。