姨妈痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发痛经。症状常表现为小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部。 2. 过度劳累：经期身体本身就处于相对疲劳的状态，如果再过度劳累，比如长时间工作、剧烈运动等，会使身体机能下降，影响子宫正常收缩，导致经血排出不畅，从而引起腹痛。要保证充足睡眠，适当休息，避免剧烈运动，可做些轻松的瑜伽动作放松身体。 3. 饮食不规律：在经期，如果饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食，会打乱内分泌平衡，影响激素分泌，导致子宫收缩异常，引发痛经。可能出现腹部胀痛、恶心等症状。建议按时按量进餐，多吃温热的食物，如热粥、热汤，少吃生冷油腻食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织引发炎症，导致疼痛。症状表现为逐渐加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位内膜在肌层内弥漫性生长，使子宫均匀增大，导致子宫收缩不良，引起痛经。常有进行性加重的痛经。治疗可用达那唑胶囊、屈螺酮炔雌醇片，也可肌注丙酸睾酮注射液，不过要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的姨妈痛。建议经期注意保暖，避免生冷食物，保证充足睡眠和休息。疼痛时可用热水袋热敷腹部。若疼痛剧烈且持续不缓解，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。