腰疼月经不来通常是由于过度劳累、营养不良、激素失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，腰部肌肉紧张，引发腰疼。同时，身体的应激反应可能影响内分泌，导致月经紊乱不来。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。工作间隙适当休息，可做简单的伸展运动，如扩胸、转腰等。 2. 营养不良：营养摄入不足会影响身体的正常运转，气血不足可能导致腰疼，还会使激素合成受影响，月经不来。要均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类，以及新鲜蔬果，像菠菜、苹果等，保证营养全面。 3. 激素失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的周期性变化，导致月经不来，还可能引起盆腔充血，出现腰疼。平时可通过喝豆浆、吃豆腐等补充植物雌激素。保持心情舒畅，避免焦虑紧张，规律作息，不熬夜。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、粘连，会导致腰疼。同时炎症影响卵巢功能和子宫内膜的正常脱落，造成月经不来。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，还可服用妇炎康片，或使用康妇消炎栓。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致月经不来。炎症刺激子宫引起收缩，牵扯周围组织，引发腰疼。可口服甲硝唑片，使用左氧氟沙星注射液，或外用聚甲酚磺醛栓。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的腰疼月经不来。建议先观察身体变化，注意保暖和休息，避免劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。