月经推迟，左侧下腹隐痛通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽出半小时进行瑜伽或散步。也可在周末去公园亲近自然，缓解压力。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会使身体机能紊乱，影响月经周期。可能伴有头晕、乏力。要保证三餐规律，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等，还可适当补充坚果。 3. 长期熬夜：打乱生物钟，影响激素分泌，进而导致月经异常。常感觉疲惫、精神不振。需调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前半小时不看电子设备，可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，影响卵巢功能，导致月经推迟。炎症累及左侧盆腔组织时，会引发左侧下腹隐痛。治疗可选用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等，同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。炎症刺激附件组织，影响卵巢分泌激素，致使月经紊乱、推迟。左侧附件发炎时，左侧下腹会出现疼痛。建议使用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素片、金刚藤胶囊等药物，日常注意个人卫生，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜异位症，卵巢囊肿等原因导致的月经推迟、左侧下腹隐痛。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意腹部保暖，饮食清淡，忌生冷辛辣。