女生月经不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作，使激素分泌失衡。卵巢功能可能因此减弱，从而导致月经不来。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，同时适量补充碳水化合物，保持营养均衡。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌节律。这会使得卵巢的排卵功能紊乱，子宫内膜无法正常增生和脱落，导致月经不来。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 精神压力过大：过大的精神压力会刺激神经系统，引发内分泌失调。身体会处于应激状态，影响卵巢功能，导致月经周期紊乱甚至不来。可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，转移注意力，缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，导致排卵障碍。常表现为月经稀发、闭经、多毛等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、二甲双胍片等。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。多因垂体瘤、药物等引起。症状有月经紊乱、闭经等。治疗可先去除病因，如停用相关药物。药物治疗可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，必要时还可能需要手术治疗。 除上述原因外，还可能是过度运动，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的女生月经不来。建议保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不来，应及时就医，做激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。