月经少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致卵巢功能下降，从而使月经量减少。可能伴有头晕、乏力等症状。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜、水果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，导致月经异常。常表现为月经周期紊乱、经量少。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素可能引起内分泌失调，进而影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量少。可能还会有皮肤变差、脾气暴躁等情况。需调节情绪，通过运动如瑜伽、慢跑等来释放压力，保持心情舒畅，也可适当按摩腹部促进血液循环。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致卵巢排卵障碍。表现为月经稀发、量少等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地塞米松片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多因垂体疾病、药物等引起。可致月经紊乱、经量减少。治疗上首先要去除病因。药物方面，可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，具体用药应遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经少。建议及时就医，做激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。若长期月经少，务必重视，以防影响生育和健康。