10 岁女孩晚上遗尿通常是由于睡前饮水过多、睡眠过深、膀胱容量小、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡前饮水过多：孩子睡前大量饮水，会使肾脏产生更多尿液。夜间肾脏仍在工作，产生的尿液超出膀胱储存限度，就容易导致遗尿。建议睡前 2 小时控制饮水量，比如晚上 8 点后不再喝水，避免吃水分多的水果。 2. 睡眠过深：睡眠过深时，大脑对排尿的信号感知较弱。孩子可能处于深度睡眠状态，即使膀胱已满，也不能及时醒来排尿。可以通过白天适当增加运动量，晚上定闹钟叫醒孩子排尿 1-2 次来改善。 3. 膀胱容量小：10 岁女孩膀胱容量较小，储存尿液的能力有限。当产生的尿液量超过其容量，就会发生遗尿。平时可训练孩子延长排尿间隔，增强膀胱肌肉的收缩能力，如逐渐延长憋尿时间，从 10 分钟增加到 15 分钟。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是指病原体侵入尿路引起的炎症。女孩的泌尿系统防御功能较弱，细菌等病原体入侵后易引发感染。感染会刺激尿路，导致膀胱敏感度增加，无法有效储存尿液，从而引起遗尿。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生，遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片。 5. 糖尿病：糖尿病是一种代谢紊乱疾病，由于胰岛素分泌不足或作用缺陷。10岁女孩患糖尿病，可能导致神经损伤，影响膀胱的正常功能，造成尿液潴留或失控，引起遗尿。要控制饮食，适当运动，遵医嘱使用降糖药，像二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液等。 除上述原因外，还可能是遗传因素，脊柱裂，神经系统疾病等原因导致的 10 岁女孩晚上遗尿。建议睡前少喝水，避免剧烈运动和精神紧张。家长要多鼓励孩子，不要责骂。若遗尿频繁，应及时就医，做泌尿系统和神经系统的相关检查，以明确病因，对症治疗。