女性尿道口胀痛通常是由于饮水过少、局部卫生差、久坐不动、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会导致尿液浓缩，尿量减少，尿液中的代谢废物浓度升高，刺激尿道口，引发胀痛。症状可能有排尿次数减少、尿液颜色深黄。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，可分多次饮用，如早上起床、两餐之间等时段饮水。 2. 局部卫生差：尿道口周围容易滋生细菌，若清洁不到位，细菌繁殖引发炎症，导致尿道口胀痛。常有尿道口红肿、瘙痒等表现。应每天用温水清洗外阴，从前向后擦拭，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 3. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，致使尿道口局部抵抗力下降，易受病菌侵袭，产生胀痛感。可能伴有下腹坠胀。建议每坐 1 - 2 小时起身活动 5 - 10 分钟，可做简单的伸展运动，如站立伸懒腰、转动腰部等。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道黏膜，导致尿道口红肿、胀痛。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗上要多喝水促进排尿，注意局部清洁。可遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱发生的炎症，常因细菌上行感染所致。炎症会使膀胱壁充血、水肿，刺激尿道口，引发胀痛。主要表现为下腹疼痛、排尿异常。治疗时要多休息，避免劳累。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方石韦胶囊等药物。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，尿道结石，尿道肿瘤等原因导致的女性尿道口胀痛。建议多喝水，保持尿道口清洁，避免久坐。近期减少性生活。若胀痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。