月经来时腰酸背痛，背部酸痛通常是由于激素水平波动、腰部肌肉劳损、身体缺钙、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能导致盆腔组织充血、水肿，进而牵扯到腰部和背部的神经与肌肉，引起酸痛。可以通过热敷腰部和背部来缓解，比如用热毛巾或热水袋，每次 15-20 分钟。 2. 腰部肌肉劳损：经期女性身体相对虚弱，如果平时腰部肌肉负担较重或姿势不当，经期更容易出现劳损。表现为腰部和背部的持续性酸痛。要多注意休息，避免长时间弯腰或站立，适当做一些腰部伸展运动，如猫式伸展。 3. 身体缺钙：女性在月经期间，钙质流失会比平时多。若本身钙摄入不足，可能影响肌肉的收缩和舒张功能，导致腰酸背痛。建议多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等，同时增加户外活动，多晒太阳促进钙吸收。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰酸背痛。症状常为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期异位内膜出血刺激周围组织，引发疼痛。表现为痛经、慢性盆腔痛、腰酸等。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片；促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球；雄激素类药物，如丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期姿势不良，子宫肌瘤，腰椎间盘突出症等原因导致的月经来时腰酸背痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。可通过热敷缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。