尿多尿频但不疼通常是由于饮水过多、精神紧张、怀孕压迫、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：当女性摄入过多水分时，肾脏会产生更多尿液，导致尿多尿频。这是正常生理现象，一般无其他不适。可通过调整饮水习惯改善，比如避免短时间内大量饮水，分时段适量饮水，睡前减少饮水量，以减少夜间排尿次数。 2. 精神紧张：紧张情绪可能影响神经系统，使控制排尿的神经功能紊乱，从而出现尿多尿频。常伴有焦虑、不安等表现。可通过深呼吸放松，进行瑜伽、冥想等舒缓身心的活动，也可多参加社交活动转移注意力，缓解紧张情绪。 3. 怀孕压迫：女性怀孕后，子宫逐渐增大，会压迫膀胱，使膀胱容量减小，引起尿多尿频。多发生在孕中晚期。建议孕妇避免长时间站立或久坐，定时排尿，不要憋尿，睡前排空膀胱，睡眠时采取左侧卧位，减轻对膀胱的压迫。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道，导致尿道敏感性增加，出现尿多尿频。症状常为尿频、尿急，有时有尿道分泌物。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎指膀胱黏膜发生炎症，常见于细菌侵袭。炎症使膀胱逼尿肌不稳定，出现尿多尿频。表现为尿频、尿急，可能有下腹部不适。治疗需注意休息，避免劳累。药物可选择阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、磺胺嘧啶片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物影响，糖尿病，尿崩症等原因导致的女尿多尿频。建议记录每日排尿次数和尿量，注意饮食清淡，减少咖啡、茶等饮品摄入。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，检查尿常规、血糖等，以明确病因，对症治疗。