姨妈血是黑色的通常是由于着凉受寒、久坐不动、饮食生冷、子宫内膜炎、宫寒等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅，经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。可能伴有痛经、手脚冰凉等症状。要注意保暖，多喝热水，增添衣物，睡前可用热水泡脚，促进血液循环。 2. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内淤积时间长而变黑。常感觉下腹坠胀。建议适当走动，如每隔一小时起身活动几分钟，做一些简单的伸展运动，如扩胸、转腰等。 3. 饮食生冷：经期吃生冷食物，易使子宫受寒，气血凝滞，经血变黑。可能出现腹痛。应调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、红糖水等，避免食用冰淇淋、冷饮。经期可喝一些姜茶，有暖宫作用。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长被氧化，从而导致姨妈血变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫寒：宫寒即子宫寒冷。多因体质或不良生活习惯所致。宫寒会使气血运行不畅，经血凝滞，所以姨妈血呈黑色。常有痛经、手脚冰凉等表现。可通过艾灸、热敷腹部改善。药物方面可服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸，用药期间注意保暖，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的姨妈血呈黑色。建议注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。经期忌生冷辛辣食物。若症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医，进行 B 超、性激素检查等，以明确病因，对症治疗。