没来大姨妈胸疼通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、饮食不规律、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平并非一成不变，在月经周期中会有起伏。没来大姨妈时胸疼，可能是激素失衡，比如雌激素相对增多。这种情况常伴有情绪波动、皮肤状态改变。要改善，可通过规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜来调节。 2. 过度劳累熬夜：长期过度劳累、频繁熬夜会使身体机能紊乱。这可能导致内分泌失调，影响胸部血液循环，引发疼痛。通常还会有身体乏力、精神不振的表现。建议适当减轻工作或学习强度，每周至少安排两次有氧运动，像慢跑、瑜伽。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体代谢节奏。例如，过度节食或暴饮暴食，都可能导致激素分泌异常，从而引起胸部疼痛。同时可能伴有肠胃不适。这时需要每日定时定量进餐，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌失调，雌激素水平相对或绝对升高，导致乳腺组织过度增生。表现为乳房胀痛，常为单侧或双侧，疼痛程度不一。治疗可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，同时要保持心情舒畅，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起。哺乳期乳汁淤积或乳头破损易引发。会出现乳房红肿、疼痛、发热等症状。治疗时要排空乳汁，局部热敷。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等，用药期间避免哺乳，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，内分泌失调，垂体瘤等原因导致的没来大姨妈胸疼。建议先观察疼痛程度和持续时间，注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。