经期头痛想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏休息、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期时，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能导致血管收缩和舒张失调，引起脑部供血异常，从而引发头痛和想吐的症状。可以通过适当的有氧运动，如散步、瑜伽，来调节激素分泌，缓解不适。 2. 饮食不规律：经期如果饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响身体的营养供应和代谢平衡。营养不足或代谢紊乱可能导致血糖波动，影响神经系统功能，进而出现头痛、恶心想吐。要保持三餐定时定量，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。 3. 缺乏休息：经期女性身体相对虚弱，若缺乏休息，容易使身体处于疲劳状态。大脑得不到充分放松，会加重脑部血管的紧张程度，引发头痛和想吐。这时应保证每天 8 小时以上的充足睡眠，睡前泡个热水澡，放松身心，有助于改善症状。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。经期时，女性体内激素水平变化，影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头痛想吐。症状为单侧或双侧头部搏动性疼痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、麦角胺咖啡因片、舒马普坦片等，同时要保证充足睡眠，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位的内膜组织出血刺激局部，产生炎症反应，引发头痛想吐。常有痛经、慢性盆腔痛等表现。治疗可用醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等，注意保暖，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，颅内病变，贫血等原因导致的经期头痛想吐。建议经期注意保暖，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如头颅 CT、血常规等，以明确病因。