床垫硬度对睡眠质量影响较大。合适硬度的床垫能提供良好支撑，让人睡眠舒适；过硬或过软都可能导致睡眠不佳。

床垫就像我们睡眠的“小舞台”。如果床垫太硬，就像躺在硬板上，身体的一些部位会得不到足够的缓冲，感觉硌得慌，就像脚踩在石头路上，走久了会很累很不舒服。而床垫太软呢，又会让身体陷进去，脊柱得不到有力的支撑，好比在沼泽地里行走，找不到坚实的落脚点，睡久了容易腰酸背痛。所以，只有硬度适中的床垫，才能像平坦又有弹性的道路，让我们的身体在睡眠中得到恰当的支撑和放松，从而提高睡眠质量。

相关 QA：
问题 1：什么样的床垫硬度算适中？ 回答：一般来说，当您躺在床垫上，床垫能贴合您的身体曲线，让脊柱保持自然的生理弯曲，同时不会让您感觉身体下陷过多或有明显的压迫感，这样的床垫硬度就算适中。
问题 2：床垫使用久了硬度会变化吗？ 回答：床垫使用时间长了，可能会因为材料的磨损和变形，导致硬度发生变化。比如弹簧床垫的弹簧可能会失去弹性，从而变软。
问题 3：不同体重的人对床垫硬度要求一样吗？ 回答：不同体重的人对床垫硬度的要求不太一样。体重较重的人可能需要硬度稍高一些的床垫，以提供足够的支撑；体重较轻的人可能适合稍软一点的床垫，这样能更好地贴合身体。