月经还没来但肚子痛通常是由于激素水平波动、过度劳累紧张、着凉受寒、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素变化会影响月经周期和身体反应。在月经前，激素失衡可能导致子宫收缩，引起腹痛。症状可能包括腹部隐痛、情绪波动。可通过规律作息，保证每天 7-8 小时睡眠，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动来调节。 2. 过度劳累紧张：长期劳累、精神紧张会使身体处于应激状态，影响内分泌，导致月经推迟和腹痛。常表现为腹部坠痛、身体乏力。这时要给自己安排休息时间，比如每晚泡个热水澡，周末去公园散步，放松心情，缓解疲劳。 3. 着凉受寒：寒气侵入身体会影响血液循环，导致子宫气血不畅，引发腹痛。一般会有腹部冷痛的感觉。可以用热水袋热敷腹部，喝一些温热的红糖水，平时注意保暖，根据天气增减衣物，尤其是腹部，避免穿露脐装。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起月经前腹痛。常伴有下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，配合物理治疗如热敷。也可口服妇科千金片。用药需遵医嘱。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血刺激局部组织，引发疼痛。疼痛多为进行性加重，月经前明显。可口服屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经还没来但肚子痛。建议注意腹部保暖，避免剧烈运动和劳累，饮食清淡规律。若疼痛持续不缓解或加重，伴有恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行妇科超声等检查，以明确病因，对症治疗。