孕中期晚上睡觉腰疼通常是由于子宫增大压迫、腰部负担加重、激素变化影响、缺钙、腰肌劳损等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大压迫：孕中期子宫迅速增大，可能会压迫到周围的组织和神经，包括腰部的神经。这会导致腰部疼痛，尤其在睡觉时，疼痛可能会加重。可通过调整睡姿，如左侧卧位，减轻子宫对腰部的压迫。 2. 腰部负担加重：随着孕期进展，胎儿、羊水等重量增加，腰部承受的负担也随之变大。孕妇会感到腰部酸痛，甚至影响睡眠。平时可适当做一些孕妇瑜伽，增强腰部肌肉力量，缓解疼痛。 3. 激素变化影响：孕期体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，腰部稳定性下降，引发腰疼。这种情况下，可通过热敷腰部来促进血液循环，减轻疼痛。 4. 缺钙：孕期胎儿发育需大量钙，若孕妇摄入不足易缺钙。钙缺乏会影响肌肉收缩和神经传导，导致腰部肌肉痉挛，引发腰疼。可多晒太阳、喝牛奶。药物治疗可遵医嘱使用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，以补充钙质，缓解腰疼。 5. 腰肌劳损：孕中期子宫增大，身体重心改变，腰部肌肉负担加重，易造成腰肌劳损。表现为腰部酸痛、僵硬。应注意休息，避免久站久坐。可热敷腰部，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，减轻疼痛。 除上述原因外，还可能是睡姿不正确，腰椎间盘突出，泌尿系统结石等原因导致的孕中期晚上睡觉腰疼。建议孕妇使用孕妇枕支撑腰部，适当活动，避免长时间保持一个姿势。睡硬床垫，注意腰部保暖。若腰疼严重或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查以明确原因。