孕中期总是口渴通常是由于水分摄入不足、激素水平变化、饮食过咸、妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 水分摄入不足：孕中期母体代谢加快，胎儿也在成长，对水分需求增加。若日常饮水不足，身体会发出口渴信号。建议每天分多次饮用 1500 - 1700 毫升的白开水，还可适量喝些柠檬水或鲜榨果汁。 2. 激素水平变化：孕期激素波动大，尤其是孕酮和雌激素增多，会影响身体的水盐代谢，导致口渴。可能伴有燥热感。可通过增加室内空气湿度来缓解，比如使用加湿器，同时多吃新鲜蔬果补充水分和维生素。 3. 饮食过咸：孕中期口味可能改变，若饮食中盐摄入过多，会使细胞外液渗透压升高，引起口渴。常有口干、想喝水的表现。应减少食用咸菜、腌肉等，烹饪时少放盐，多吃清淡的汤类，如蔬菜汤、豆腐汤。 4. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病是孕期特有的糖代谢异常。由于血糖升高，产生渗透性利尿，导致体内水分丢失，从而引起口渴。常伴有多饮、多食、多尿等。治疗上要控制饮食，适当运动。药物可选择胰岛素注射液、二甲双胍片、格列本脲片等，但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是因甲状腺激素分泌过多。激素作用使机体代谢加快，产热增多，大量出汗，水分丢失，引发口渴。常有烦躁、多汗、心悸等表现。治疗可采用放射性碘治疗，也可用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是室内温度过高，肾脏疾病，自身免疫病等原因导致的孕中期总是口渴。建议孕妇适量增加水分摄入，饮食清淡，避免高盐高糖。注意室内通风，调节适宜温度。若口渴症状持续不缓解或伴有其他异常，如多尿、水肿等，应及时就医，排查相关疾病。