孕中期小腹坠胀通常是由于子宫增大压迫、激素水平变化、胎儿活动频繁、胎盘早剥、先兆流产等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大压迫：孕中期胎儿迅速生长，子宫随之增大，对周围组织和器官造成压迫。这会导致下腹有坠胀感，可能还伴有轻微疼痛。可通过调整睡姿，如左侧卧位来缓解，减少子宫对血管的压迫，改善血液循环。 2. 激素水平变化：孕期体内激素如孕激素等大量分泌，会使盆腔组织、韧带变得松弛，子宫敏感度增加，引起小腹坠胀。日常应适当活动，比如散步，能促进新陈代谢，有助于调节激素平衡，减轻坠胀感。 3. 胎儿活动频繁：此阶段胎儿活动增多，动作力度加大，可能刺激子宫壁，产生小腹坠胀。孕妇可尝试通过听舒缓音乐来安抚胎儿，使其活动相对平稳，从而减轻坠胀症状。同时，孕妇要保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。孕中期时，胎盘早剥会引起出血，血液积聚在胎盘与子宫壁之间，导致子宫张力增高，从而出现小腹坠胀。治疗需卧床休息，必要时遵医嘱用药，如硫酸镁注射液、硝苯地平片、地塞米松注射液等。 5. 先兆流产：先兆流产指妊娠 28 周前，先出现少量阴道流血，继而出现阵发性下腹痛或腰背痛。孕中期时，子宫收缩、胎膜早破等可致小腹坠胀。治疗应卧床休息，禁止性生活。药物方面可遵医嘱使用黄体酮注射液、维生素 E 软胶囊、保胎灵胶囊等，以保胎治疗。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的孕中期小腹坠胀。建议孕妇多休息，避免长时间站立或劳累。注意饮食均衡，保持良好心态。若坠胀感持续不缓解或伴有出血、疼痛等异常，应及时就医，进行 B 超等检查，以确保胎儿和自身健康。