你好，很高兴为你回答问题，铁是人体非常重要的微量元素参与血红蛋白各种酶的合成。人体缺乏铁，不仅会引起缺铁性贫血，还会造成多种生理功能障碍，免疫功能下降和新陈代谢紊乱。补铁比较好的食物有家畜家禽的瘦肉、血制品、肝脏、肾脏、阿胶、蛋黄、海产品海蜇、海带、紫菜、芝麻、红枣、红豆、黑豆、黑木耳、银耳、菠菜、豆芽、葵花籽、核桃、桂圆等同时补铁时应多吃一些富含维生素C的水果，如橘子、柠檬、猕猴桃、山楂、青苹果等，因为维生素C可促进铁在人体的吸收，同时要少饮酒，少喝浓茶。以免影响人体对铁的吸收。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
补铁的食物有哪些
医生你好，我想咨询一个问题，请问补铁的食物有哪些
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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