缺铁怎么补

提问时间： 名医问答 3253 次阅读
我想了解一下这个情况，请问缺铁怎么补
岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，如果人体缺乏微量元素铁，会导致缺铁性贫血。体内储存铁缺乏，铁蛋白、血清铁下降，人的各种生理功能都会出现障碍，所以要及时查找缺铁原因。如果是摄入不足引起的缺铁，可通过饮食来补充。多食用含铁元素多的食物，多吃一些瘦肉，动物的肝脏、肾脏、动物血、阿胶、红枣、红豆、黑豆、蛋黄、芝麻、海产品、菠菜、黑木耳、葵花子、核桃仁等等。并同时多吃含维生素C的水果，如橘子、柠檬、猕猴桃等，因为维生素c可促进铁在人体的吸收。要少饮酒，少喝茶，少喝牛奶，这些食物可能影响人体对铁的吸收。如果铁缺乏比较严重，可口服铁剂，常用的有硫酸亚铁、葡萄糖酸铁、富马酸铁、枸橼酸铁等。如果是疾病原因导致的缺铁，如消化道出血，痔疮，消化道肿瘤等，要积极治疗原发病。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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