你好，根据你提供的信息，人的身体胖与瘦，取决于两个因素，一个是机体的遗传基因，一个是机体外部环境因素，就是饮食、心理、精神状态等。如果机体的基因是瘦体质型，吃什么也不会发胖，如果机体基因是胖体质型，就会在饮食等因素的作用下身体发胖，这类基因型的相对基础代谢率比较低，维持机体各项生理功能消耗的热量少，而多余的热量转化成脂肪的功效又比较好，所以在摄入相同热量的情况下，就会比别人容易发胖。减掉肥胖的方法，一个是控制饮食，减少热量摄入，摄入的热量能够维持机体的正常生理功能即可，没有剩余的热量使其转变为脂肪。这就要少食用热量比较大的高脂、高糖类食物，多选择食用含热量比较小的粗杂粮、燕麦、薯类等做主食，多吃烹调油少的蔬菜和水果替代部分主食。要多运动，使运动消耗掉摄入多余的热量，避免多余的热量在体内转化成脂肪，避免身体变胖。希望能帮助到您，祝您早日康复！
为什么吃的少还长胖怎么办
我想咨询一下这个问题，请问为什么吃的少还长胖怎么办
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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