孕妇吃什么补铁效果最好

提问时间： 名医问答 6258 次阅读
希望有医生给个合适的回答,请问孕妇吃什么补铁效果最好
岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

根据您提供的问题初步分析如下，铁是血液的重要成分，是人体内必需微量元素最多的矿物质元素。铁是血红蛋白，肌红蛋白以及某些酶的主要成分，与红细胞的形成和成熟有密切关系，缺乏时会造成缺铁性贫血，影响孕妇及胎儿的健康。由于孕妇需要担负胎儿的血液供应，所以铁的需要量要比平时增加许多，易引起铁的缺乏。孕妇补铁的食物有瘦肉、血制品、肝脏、肾脏、阿胶、蛋黄、海蜇、海带、紫菜、芝麻、红枣、红豆、黑豆、黑木耳、蘑菇、银耳、菠菜、豆芽、葵花籽、核桃、桂圆等。患者应多食用维生素C丰富的食物，维生素C可促进铁在人体的吸收。如果铁缺乏严重时，可直接服用含铁的制剂，如左旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁来进行补充。希望我的建议能帮助到您。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
如何瘦肚子和腰上的赘肉 怎么瘦大腿 缺钠怎么补 哺乳期缺钙的症状 突然瘦了下来是不是有病 为什么吃的少还长胖怎么办 哺乳期怎么减肥不影响哺乳 减肥晚餐吃什么 吃什么补蛋白 怎样才能长胖
相关推荐
首页 顶部