半蹲靠墙训练，就像蹲马步一样，但是身体靠墙，练习膝关节周围韧带肌肉力量。多休息，减少活动，尤其上下楼梯。
骨质疏松可以吃药的，一方面需要长期补钙，吃钙片，另外一方面需要吃一些促进钙吸收的药物的，髌骨脱位需要加强膝关节周围肌肉韧带力量训练。
老年骨质疏松吃什么药
我爸爸老年骨质疏松，主要是脱节以后有时容易回位，有时回不了位很疼可以吃什么药？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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