建议先拍个片子看一下是否严重,疼痛剧烈时可以口服止痛药,或者先冰敷止痛,超过48小时以后需要热敷止痛。
摔跤之后可能会导致腰间盘突出,而且症状会比较严重。可以先贴点膏药,口服一些活血化瘀的药物进行治疗。