平时多加强颈椎肌肉锻炼，可以按摩，针灸，热敷颈椎缓解效果会更好，多吃新鲜水果和蔬菜等，注意劳逸结合。
平时注意避免低头，多仰头尽量，减少久坐，可以做一做颈椎牵引，慢性颈部肌肉劳损跟平时经常低头姿势不良有关系。
每天不定时颈椎疼怎么治
我现在不知道为什么，每天不定时的颈椎疼，颈椎疼怎么治？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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