平时要把座椅调低,以后尽量做的很直,尤其是颈部,平时多仰头,比如风筝,羽毛球,可以按摩按摩缓解治疗。会出现头部、颈项部、肩部、背部和手臂的疼痛、酸痛、酸胀、麻木、无力等感觉,以及颈部发僵、活动受限。严重时还可出现头晕、呕吐等症状。