注意不要搬重物，避免过度劳累；也要局部热敷，注意保暖，不要进行大量的运动，适当的运动还是能帮助缓解疼痛感。
考虑是韧带的拉伤，可能是脊椎退行性病变导致的骨质增生，也可能是椎间盘突出导致背骨疼痛。平时多注意休息。
脊背骨疼是咋回事
我的脊背骨，在这几天里非常的疼痛，这是怎么回事呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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