要避免长时间低头伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。
颈椎病引起的背部斜方肌酸痛可以先热敷和按摩，可以去医院的骨科找医生面诊以后做CT进行确诊治疗。
颈椎病背部斜方肌酸痛
我睡觉起来感觉背部颈部僵硬，颈椎病引起的背部斜方肌酸痛怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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