注意平时要养成良好的生活习惯,不要长时间低头玩手机,玩电脑,长期伏案工作的,平时工作一个小时以上的时间就要起来活动一下。可以用药物治疗;应用抗炎药物,从而缓解胳膊麻木、疼痛的症状,还可以用牵引来治疗;减少对神经的刺激,从而缓解症状。