多吃含钙丰富的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,注意营养均衡,多晒晒太阳,有助于钙的吸收,注意休息,不要着凉。
考虑可能是缺钙引起的,可以去当地正规的三甲医院做一个微量元素的检查,看看是不是缺钙了,明确诊断。