可以平卧,直腿抬高,进行锻炼,疼痛难忍时,可以口服止痛药缓解症状,按时去复诊,避免剧烈的运动,避免负重前行。应该是骨性关节炎,暂时不用手术,需要关节腔注射药物,以及口服治疗关节炎的药物,可以游泳进行锻炼。