平时要注意少吃高嘌呤的食物如肉汤、海鲜等,多吃蔬菜水果,适当运动。可以吃一些消炎药,缓解一下。导致疼痛的原因是拇长伸肌狭窄性腱鞘炎,拇长伸肌在腱鞘处长期反复运动,造成腱鞘增生水肿,肌腱运动时通过狭窄的腱鞘引起疼痛。